! ผิวถูกแดดเผาทำไงดี

! ผิวถูกแดดเผาทำไงดี

อาหารที่เหมาะกับสภาพผิวถูกแดดเผา

เคล็ดลับอาหารผิวที่จะมาแนะนำอาหาร ที่ผิวดูแดดเผาบ่อยๆ 

อาหารที่เหมาะกับสภาพผิวถูกแดดเผา

อาหารที่เหมาะกับสภาพผิวถูกแดดเผา   ควรเพิ่มก็คือ ผลไม้ที่มีสีรุ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (ผลไม้ที่มีผิวสีแดงและเขียวเข้ม) รวมถึงปลาและสัตว์น้ำที่มีเปลือก เช่น กุ้ง หอยแครง ซึ่งมีธาตุสังกะสีมาก สำหรับอาหารที่ต้องลดจำนวนในการรับประทานลงก็คือ เครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนสูง เช่น ชา กาแฟ หรือน้ำอัดลมและเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์

สารต้านอนุมูลอิสระและ ธาตุสังกะสีจะปกป้องและซ่อมแซมรวมทั้งรักษาผิวที่ถูกแดดเผา ส่วนกาเฟอีนและแอลกอฮอล์จะทำให้ผิวสูญเสียน้ำและอาจจะทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตา และทำให้ผิวซีดเซียวได้

อาหารที่เหมาะกับสภาพผิวถูกแดดเผา

อ้างอิง

 http://www.kzimo.com/